8 lugnande eteriska oljor för när din ångest är mest intensiv

8 Lugnande eteriska oljor för när din ångest gör mest

När det gäller mig borde terapi vara gratis för alla. Det har gått år sedan jag började veckovisa sessioner och att ha det där utloppet har gjort underverk för min allmänna psykiska hälsa. Ändå har jag tillräckligt med sunt förnuft för att veta att det inte är ett mirakel att helt undvika dåliga dagar. De där Säker de händer fortfarande. Alla har sitt eget sätt att hantera stress, men jag har upptäckt att små humörförstärkare lägger till och är lika viktiga. För mig inkluderar det den bästa eteriska oljan när min ångest är 100.

Nej, det dödar inte omedelbart panikattacker eller eliminerar ångest helt, men eteriska oljor påminner mig om att bara andas in och ut när du har tappat fokus. Ibland andas jag in direkt från en liten flaska och ibland glider jag ett par droppar i spridaren. Hur som helst hjälper det mig att lugna TF när det blir svårt eller när jag bara vill att huset ska lukta gott. För att vara ärlig finns det inte många dofter med eteriska oljor. inte som, men vissa marknadsförs specifikt som smärtstillande medel.

Saje stress release kit

Saje.

När mina vänner frågar om de bästa dofterna att prova, riktar jag dem nästan alltid till min personliga favorit, Saje, som inte bara producerar eteriska oljor av hög kvalitet utan också otroliga blandningar som jag också har älskat. Webbplatsen är också en skattkista med eteriska oljefakta, inklusive tips för att komma in i ett tillstånd av avkoppling eller meditation; lavendel, rökelse och sandelträ ingår. Men det finns naturligtvis också många andra. Fortsätt rulla genom snabba 411 på var och en.

Gya Labs eterisk olja för lavendel

Gya Labs.

Gya Labs eterisk olja för lavendel

Lavendel är en av de mest populära eteriska oljealternativen för att främja känslor av lugn och avkoppling. Personligen älskar jag att det uppenbarligen är blommigt, men inte så mycket att det känns som att näsborrarna attackeras.

Eterisk olja från Alphrodith sandelträ

Alphrodith.

Eterisk olja från Alphrodith sandelträ

Sandelträ är en tyngre doft som faller någonstans mellan blommig och träig. Även om det vanligtvis används som basnot i dofter, motsvarar dess varma, dammiga atmosfär en stor, varm filt.

Rökelse eterisk olja Saje Wellness

Saje.

Frankincense eterisk olja Saje

Enligt Saje är rökelse ett av de bästa alternativen för meditationspraxis, eftersom det antas “ge djup fred och balans och klarhet i sinnet när du utforskar ett meditativt tillstånd och djupare andlig förståelse.” Personligen älskar jag att denna vedartade doft har en mycket subtil sötma för att balansera saker utan att ta bort dess jordnära.

Ren guld salvia

Rent guld.

Ren guld Clary Sage eterisk olja

Clary salvia är en eventuellt kontroversiell doft som människor antingen älskar eller hatar (åtminstone enligt min erfarenhet). Tänk på “den jordiska versionen av lavendel.” Och även om jag inte kan bekräfta det har det sagts att clary salvia också kan hjälpa till med menstruationskramper.

Radha Beauty Peppermint Essential Oil

Radha Beauty.

Radha Beauty Peppermint Essential Oil

Å andra sidan, om du föredrar en doft som ger dig lite energi i ditt steg, är pepparmynta inte bara lugnande för ömma muskler, det är också ett snabbt och enkelt sätt att väcka dina sinnen när du behöver en boost av humor.

Bloomy Essentials Citrongräsolja

Bloomy Essentials.

Bloomy Essentials Citrongräs eterisk olja

Eterisk olja av citrongräs är inte bara en bra källa till antibakteriella egenskaper; ger en renande lukt till luften när det är för kallt för att öppna fönstren.

Eukalyptus eterisk olja WOW

WOW.

Eukalyptus eterisk olja WOW

Eukalyptusolja luktar som den dämpade versionen av en julgran med en aning honung. Ett par droppar i vattnet i badkaret eller på duschgolvet gör att du vill stanna längre.

WOW Ylang Ylang eterisk olja

WOW.

WOW Ylang-Ylang eterisk olja

Om du någonsin har strävat efter Chanel nr 5, bör den blommiga fruktiga ylang-ylang-doften inte vara ny för dig. Den uppfriskande doften kommer att påminna dig om en tropisk semester … och kan övertyga dig om att boka en.

Vårt uppdrag på STYLECASTER är att skapa stil för människor, och vi introducerar bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i den här berättelsen kan vi få en liten provision från försäljningen och återförsäljaren kan få vissa granskningsuppgifter för bokföringsändamål.