Nu när februari är här har de flesta av oss redan kopplat av (eller gett upp) våra nyårsresolutioner.
Tyvärr är detta så vanligt att det händer för alla.
I början av året håller alla fast vid den speciella nyårsspänningen att starta något nytt.
Det spelar ingen roll om det lär sig ett nytt språk, tränar eller sparar pengar, alla dessa mål verkar lysande … men de tappar alla sin glans på 3-4 veckor.
Så hur återfår vi lite av den motivationen som vi hade förra månaden?
När lusten försvinner kan det verka omöjligt att ta upp den igen.
Men din hälsa och dina mål bör inte läggas åt sidan.
Ner, Jag kommer att dela det hemliga vapnet som håller spänningen att gå på gym hela året.
Det handlar om kläderna
En söt träningsdräkt är en av mina främsta motivatorer för att träffa gymmet.
Och jag är inte den enda.
Forskning har visat att när du ser ut och mår bra i din träningsredskap, du upphetsad att gå till gymmet.
(Dessutom ger det dig en annan ursäkt att shoppa, och jag letar alltid efter det.)
Titta och må bra
Liknar när du bär en klänning för första gången, Den nya träningsredskapen aktiverar något i din hjärna som gör dig upphetsad att prova det.
Du koncentrerar dig inte längre på hur du vill se eller hur långt du är från dina fitnessmål (vilket kan få dig att må dåligt), men du är glad att du inte kan vänta med att visa upp din nya outfit.
Och denna spänning ger dig en rolig, positiv anledning att träffa gymmet oftare.
Sedan, mellan att känna dig trygg i din outfit och ha en positiv inställning, kommer du att få ut mer av din träning.
Detta kommer att resultera i en lyckad gymsession som gör dig upphetsad för nästa!
Söta träningssatser för alla typer av träning
För att hjälpa dig gick jag ut och hittade sötaste träningskläder att heja. (Och kolla in vår guide om var du kan köpa billiga sportkläder för fler ställen att handla för liknande stilar!)
Oavsett om du försöker skivstång, hemsyoga eller styrketräning (eller en annan av våra favoritträningar för kvinnor), kommer varje look att ge dig självförtroendet att ge allt.
Dessutom är dessa tillräckligt söta för att du kan bära dem för brunch efteråt!
Sveper
Produkter: BH – H&M, Leggings – H&M, Top – Alo, Strumpor – Alo, Vattenflaska – Pantone
Om du planerar att ta en bar-klass är leggings och en bekväm sport-BH viktigt.
Denna uppsättning från H&M är flexibel och låter dig enkelt flytta genom alla dessa lager.
Lägg sedan till en långärmad topp för att komma till och från studion.
Och glöm inte dina greppiga strumpor och en söt vattenflaska!
Styrketräning
Produkter: Topp – H&M, BH – H&M, Leggings – H&M, Skor – ASOS, Vattenflaska – Pantone
En stödjande träningssats som förkroppsligar självförtroende är Excellent för styrketräning.
Det är bäst att välja en stödjande behå så att du kan fokusera på dina squatmål.
Jag älskar den här från H&M, den är söt och prisvärd, plus den finns i tre färger.
Därefter har vi snabbtorkande funktionella leggings som rör sig med din kropp.
Lägg till en snygg topp och skor så är du klar.
Yoga
Produkter: BH – H&M, strumpor – H&M, topp – H&M
Yoga är en av mina favoritpass.
Den kombinerar styrka, toning, stretching och avkoppling allt i ett.
Dessutom kan du enkelt göra det hemma om du inte har tid att gå till studion.
En medium stöd-bh är bekvämare för yoga, så den här bh från H&M är perfekt.
Flexibla leggings med hälhandtag är perfekta om du inte har matta.
Detta pulverrosa par är min favorit.
Lägg till en söt topp och du har en bedårande yoga träningsdräkt.
Löpning
Produkter: Topp – H&M, Leggings – H&M, Windbreaker – H&M, BH – H&M, Skor – ASOS
Löpning är utmärkt för både träning och andning av frisk luft.
Det finns inget som att gå ut för att släppa lite stress efter non-stop skoldagar.
Reflekterande redskap är bättre för att garantera din säkerhet när du kör utomhus.
Dessa vindbyxor, turtleneck och löparbyxor ser fantastiska ut tillsammans och stöder er för den bästa körningen i ert liv.
Lägg till en enkel sport-BH, löparskor och en fantastisk spellista och voila!
I vilken outfit kommer du att krossa dina resolutioner i år?
