SKÖNHET

Håll dig i form medan du stannar hemma #LifeInTimesOfCorona: Har virtuella träningspass blivit ett sätt att leva?

Håll dig i form medan du stannar hemma #LifeInTimesOfCorona: Har virtuella träningspass blivit ett sätt att leva?

Eftersom rädslan för coronavirus fortsätter att begränsa människor till sina hem anpassar sig fitnessentusiaster gradvis till nya träningsrutiner. Oavsett om det är att följa YouTube-kanaler, lära av träningsappar, låta instruktörer liveströmma sina klasser eller personliga tränare som guidar kunder vid videosamtal, virtuella träningspass håller dem på tårna.

Fitness tar onlinevägenZumba-tränaren Simu George berättar: ”Virtuella träningspass kan göras utan att behöva lämna hemmet. Det är ett stort plus för dem som haft en avslappnad livsstil. ” Nithyanandhini Manoharan från 45degrees Fitness, Coimbatore tillägger: ”Innan skulle mina klienter skicka sina träningsvideor och jag skulle ge förslag. Senare flyttade vi till Zoom eftersom människor saknade den “mänskliga” touchen. Detta ger dem en bättre miljö och de tycker om dessa sessioner ”. Sreeja S, som tränar med Nithyanandhini, säger att hon älskar virtuella träningspass eftersom hon kan träna när hon har tid.

Nyckeln är att välja tränare noggrantMedan fitnessappar och liveklasser kostar tio cent ett dussin, säger Vignesh att det är viktigt att få rätt tränare för att skörda alla fördelar. “Om du inte tränar med en expert är chansen att hamna med skador hög”, säger han. När han talar om hur det har förenklat processen förklarar han: ”Jag skickar ett frågeformulär med vissa parametrar till mina kunder, bedömer deras behov och förser dem med budgeten. Jag har genomfört två typer av sessioner: streamingklasser för en grupp och tillhandahållit personlig utbildning om videosamtal. Det finns separata träningspass för nybörjare och mellanliggande och avancerade träningsanställda. ”

Kommer virtuella träningspass vara framtiden i den nya normala världen?Det råder ingen tvekan om att träning online har gjort våra liv enklare. Men kan de matcha upplevelsen att slå ett gym och svettas? K Ravishankar, en karatexpert från Coimbatore, berättar att det finns flera utmaningar man kan möta när man väljer virtuella sessioner. ”Först måste du ha bra internetanslutning”, säger han, “du kan inte göra alla typer av övningar hemma eftersom du inte har utrustningen. Människor tenderar också att förlora fokus och motivation när de tränar hemma. ” Världsmästaren i Kettlebell Vignesh Hariharan tillägger: “När du gör gruppsessioner är det inte lätt att övervaka 20 personer på skärmen och ge dem feedback.” Simu hävdar att virtuell träning är här för att stanna. “Även om du inte kan förvänta dig resultat som att träna i ett gym kan det bli det nya normala, åtminstone de närmaste åren”, avslutar han.

Dessa kändisar satsade på virtuella fitnessklasser, jag insåg att jag inte behöver ett externt utrymme för att tränaDenna blockering hjälpte mig att inse att jag inte behöver ett externt utrymme för att träna mitt sinne och kropp. Jag tränar nästan två timmar om dagen; mina mentorer och tränare kommer på WhatsApp eller Facetime-samtal. Om du är ny på träningsrutiner och inte tycker att du är tillräckligt motiverande i hemmet, börja dagen med enkla mål. – Shraddha Shashidhar, Miss Diva 2017 – Miss Universe India

Ansvar driver migMina vänner och jag startade en WhatsApp-grupp för att se till att vi tränar varje dag. Min tränare Navin undervisade också HIIT-klasser genom Zoom. Kontrollera min form och hållning, och detta minimerar min skada. Vi jobbar varannan dag. Ansvar driver mig.

– Vidyu Raman, skådespelerska

Jag följer Chris Hemsworths app för mina träningspassJag köpte lite gymutrustning för fyra månader sedan. Jag följer Chris Hemsworth på Instagram och hans fitnessapp. Jag gick på en sex veckors gratis testperiod och fann att jag såg bättre resultat på det. Det känns nästan som att ha en coach i realtid.

– Amitash Pradhan, skådespelare

Publicaciones relacionadas

Mira también
Cerrar
Botón volver arriba