Uppdaterad i mars 2020: CDC rekommenderar att alla handdesinfektionsmedel innehåller minst 60% alkohol, så vi uppdaterade det här inlägget för att inkludera ytterligare recept som uppfyller CDC: s riktlinjer. Vi inkluderar också en lista med antibakteriella eteriska oljor och alternativa ingredienser som du kan använda i en nypa.
Jag visste först att saker gick ur hand när jag började se handdesinfektionsmedel på nyckelringar. Och ändå, trots vad jag vet om materialet (de onaturliga dofterna, hur torra mina händer känns efter användning och det faktum att triklosanbaserade desinfektionsmedel bidrar till antibiotikaresistens), alltid Jag är frestad att köpa några flaskor ändå. . De är så bekväma, och vad är det gamla ordspråket, förebyggande är bättre än botemedel? Lyckligtvis, med sina unika antibakteriella egenskaper, kan eteriska oljor användas för att göra dina egna handdesinfektionsmedel.
Så istället för de traditionella grejerna, varför inte prova den här hemlagade handdesinfektionen. Döda bakterier naturligt och du kommer att spara pengar genom att göra dina egna. Dessutom, vid tider som dessa, när sanitizerprodukter är slut i lager nästan överallt, kan det vara en välsignelse att veta hur man gör handdesinfektionsmedel.
Essential Oil Hand Sanitizer Recept
Traditionellt handdesinfektionsmedel är laddat med saker som natriumlaurylsulfat, parabener och syntetiska dofter, vilket kan orsaka kaos på allt från hud till hormoner. Men som om det inte var läskigt nog är det faktiskt det antibakteriella medlet, triclosan, som du behöver oroa dig för.
Triclosan är så kraftfull att den kan döda upp till 99,9% av bakterierna. Men att 0,1% av de återstående bakterierna kan reproducera och överföra sin motståndskraft mot antibiotika till avkomma och snabbt förvandlas till det som kallas en “superbug”. Det är därför som triclosan har förbjudits i handtvålar, kroppstvålar och kommersiella desinfektionsmedel.
Men naturligt handdesinfektionsmedel är ett helt annat odjur. Istället för triklosan använder den milda ingredienser och naturligt antimikrobiella eteriska oljor för att döda bakterier. I mitt vanliga recept fungerar trollhassel som ett första försvar mot bakterier och aloe vera gel ger näring åt huden och förhindrar sprickor och sprickor (det ger också handdesinfektionsmedel den gelliknande konsistensen som vi är alla vana vid det).
Och i allmänhet fungerar detta recept bra för mig och min familj. Men mot bakgrund av COVID-19 har jag sedan reviderat mitt recept för att inkludera isopropylalkohol, som rekommenderas av CDC.
Studier har visat att desinfektionsmedel med en alkoholkoncentration mellan 60 och 95% är mer effektiva för att döda bakterier än de med lägre alkoholkoncentration eller alkoholfria handdesinfektionsmedel. [source]. Och enligt CDC kanske handdesinfektionsmedel med mindre än 60% alkohol inte fungerar för alla typer av bakterier, och om de fungerar kan de helt enkelt minska bakterietillväxten snarare än att döda dem helt.
Medan dessa studier genomfördes med desinfektionsmedel i butiken, så länge din hemlagade desinfektionsmedel innehåller den rekommenderade alkoholkoncentrationen, kommer den att effektivt rengöra och desinficera dina händer.
De bästa eteriska oljorna för handdesinfektionsmedel
Syftet med att tillsätta eteriska oljor är dubbelt:
Fyll på fukt och näringsämnen. Alkohol är hård på huden, vilket är anledningen till att de flesta kommersiella handdesinfektionsmedel innehåller fuktighetsgivande medel för att fylla på fukten som har tagits bort. Medan din hemlagade handdesinfektionsmedel bör innehålla glycerin, aloe vera eller någon annan fuktighetskräm för att låsa in fukt, kan eteriska oljor också hjälpa till att fylla på förlorade näringsämnen och lugna torr, sprickig hud.
Ge ytterligare antibakteriella fördelar. Studier har visat att vissa eteriska oljor har antimikrobiella egenskaper. [source]. Genom att tillsätta utvalda oljor till din hemgjorda handdesinfektionsmedel kan du förbättra dess effektivitet.
Dessutom, och jag skulle vara ledsen att inte nämna det, innehåller eteriska oljor aromterapifördelar som att förbättra ditt humör, lindra spänningar i kroppen och till och med hjälpa dig att fokusera. Så medan jag rekommenderar att du väljer oljor med beprövade antimikrobiella fördelar, kan du gärna lägga till de oljor du också älskar.
Men vilka eteriska oljor är de mest effektiva? Här är de 6 bästa antimikrobiella oljorna, enligt vetenskapen (klicka för att se studierna för varje olja):
Kanel och kryddnejlika är särskilt bra för att bekämpa luftvägsinfektioner under de tidiga stadierna, så om du har något till hands, skulle jag definitivt rekommendera att du använder dem. Och blandningsoljor kan till och med ge lite synergistisk effekt, så gärna kombinera flera olika oljor för en extra fördel. Ett ord av försiktighet: dessa oljor är kraftfulla och kan orsaka hudirritation. Använd lavendel eller tea tree om du använder det med barn.
Vanliga frågor om hemgjord handdesinfektionsmedel
Jag kan inte hitta alkohol, vad mer kan jag använda?
Du kan använda 3/4 kopp 190-bevis (etyl) kornalkohol tillsammans med 1/4 kopp aloe vera gel. Det måste dock ha ett 190-test för att säkerställa att det har den bakteriedödande kraft som CDC rekommenderar. Använd inte andra typer av alkohol (som metanol och butanol) eftersom de är giftiga.
Min handdesinfektionsmedel är för tjock och passar inte i min flaska.
Tillsätt mer flytande (alkohol eller trollhassel, oavsett vad ditt recept kräver) tills du får en mer hällbar konsistens.
Kan jag använda färsk aloe vera gel?
Ja, det kan du, men du måste förvara lösningen i kylen och använda den inom 1 till 2 veckor.
Hur länge kommer det att pågå?
Det beror på dina ingredienser.
Om du använder alla icke-fördärvliga ingredienser (och du inte lägger till vatten) ska det ta ungefär ett år. De flesta butiksköpta aloe vera-gelerna håller i cirka 2 år, glycerin varar i cirka 4-6 år och trollhasseln 4-5 år. Även utspädning av dessa ingredienser med alkohol och eteriska oljor bör inte minska deras hållbarhet drastiskt. Om du inte planerar att använda den direkt, förvara den extra desinfektionsmedlet i kylskåpet.
Om du använder färsk aloe vera gel eller späd ditt recept med vatten kommer det att gå mycket snabbare. Förvara i kylskåp och använd inom två veckor.
Hur ska jag förvara min handdesinfektionsmedel?
Vi använder vårt väldigt snabbt så jag bryr mig aldrig att kyla det. Om du planerar att göra tillräckligt med handdesinfektionsmedel för att hålla länge, skulle jag förvara det extra i kylen tills jag behöver det, bara för att vara säker.
Var köpte du din flaska?
Jag gillar att återanvända gamla kosmetiska flaskor för mina hemlagade bad- och kroppsrecept. Om du inte har några, skulle dessa 2 uns pumpflaskor fungera bra.
Och om du saknar bekvämligheten med gamla handdesinfektionsmedel, varför inte tömma en eller två av de nyckelringflaskorna du har och fylla dem med din egen hemlagade desinfektionsmedel. Du kommer alltid att ha några till hands och du behöver inte oroa dig för kemikalier.
Vilka andra ingredienser kan jag använda?
Förutom de som anges i receptanteckningarna kan jag inte göra ingrediensrekommendationer eftersom jag inte har provat några andra ingredienser. Även om det finns många recept online för handdesinfektionsmedel som använder vit vinäger eller väteperoxid, kan jag inte garantera att de kommer att döda bakterier som ett alkoholbaserat recept skulle göra.
Skriva ut
3-vägs hemgjord handdesinfektionsmedel
Även om jag alltid har använt ett naturligt recept baserat på trollhassel rekommenderar CDC att alla desinfektionsmedel innehåller minst 60% alkohol för att döda resistenta bakterier och virus. Så det är receptet vi för närvarande rekommenderar. Se anteckningarna för ersättningar och alternativa ingredienser som du kan prova vid behov.
Förberedelsetid10 minut
Total tid10 minut
Kurs: Välbefinnande
Nyckelord: immunitet
Prestanda: 8 uns
Kosta: $ 5
99% isopropylalkohol handdesinfektionsmedel
- 3/4 Kopp isopropylalkohol 99%
- 1/4 Kopp aloe vera gel den köpta butiken kommer att pågå längre
- ett tesked glycerin
- 10 droppar eterisk olja
70% isopropylalkohol handdesinfektionsmedel
- 3/4 Kopp isopropylalkohol 70%
- 1.5 matskedar aloe vera gel den köpta butiken kommer att pågå längre
- ett tesked glycerin
- 10 droppar eterisk olja
Witch Hazel Hand Sanitizer
Om du använder 70% isopropylalkohol kommer din handdesinfektionsmedel att vara snabbare än du är van vid. Det beror på att 70% isopropylalkohol redan är utspädd, så du kan inte tillsätta mycket glycerin eller aloe vera utan att späda ut det ytterligare och därmed göra det ineffektivt. Om du inte gillar textur, försök lägga den i en liten sprayflaska och använd den som en handhållen spruta istället för en pumpbar gel.Eteriska oljor: använd något av följande i stället för eterisk olja med kanel
Kan du inte hitta sprit? Prova istället 190-bevis korn (etyl) alkohol.Kan du inte hitta aloe vera gel? Ersätt 1: 1 med glycerin.
Denna publikation granskades medicinskt av Dr. Holly Smith, styrelsecertifierad läkare inom nefrologi och internmedicin med bakgrund i näring. Läs mer om Hello Glows medicinska granskningskort här. Som alltid är detta inte personlig medicinsk rådgivning och vi rekommenderar att du talar med din läkare.