Anthony Tran
Att ha perfekt hud är som att träffa skönhetsbloggerjackpotten.
Antingen är du genetiskt utsatt för porös hud eller så har du följt olika metoder för att bevara huden sedan födseln.
Så hur är det med oss som undrar hur man får bättre hud Men har du inte inspiration eller praktisk kunskap för att komma igång?
Artikel 1: Du har inte meddelat din nyårsupplösning för 2018 ännu.
Det finns din motivation.
Artikel 2: Jag har alla svar du behöver nedan.
Varsågod.
1.
Fukta dig själv.
Är inte den första huvudregeln för hudunderhåll att du ska dricka mycket vatten? 9 koppar vatten om dagen, för att vara exakt.
(Förutsatt att du är en kvinna som är 19 år eller äldre).
Du kan också (delvis) få din fix genom livsmedel med mycket vatten, som gurka, isbergssallad, selleri, rädisor och 10 andra frukter och grönsaker.
Visst, att öka ditt vattenintag innebär att du måste gå på toaletten oftare än du vill.
Men avvägningen – en strålande hy och starkare naglar – är väl värt de ständiga resorna till badrummet.
Köp hydratiseringsprodukter:
2.
Säg “nej” till ångduschar.
Dimma upp din badrumsspegel kan vara uppfriskande, men det torkar ut huden.
(Speciellt under vintern, som redan är den värsta säsongen för din hud).
Det enkla alternativet som rekommenderas av hudvårdspersonal är bada in värma Vatten, som jag tänker inte göra det ta bort din kropp av dess naturliga oljor.
Det betyder inte att du kan hoppa över varmvattnet helt.
Byt ut dina dimmiga badrumsspeglar i år för H2O-fria hudvårdstricks, som te eller vanligt varmvatten (som en dryck, inte en temperaturinställning för duschen).
Din kropp kommer att tacka dig!
3.
Hydrat.
Enligt Good Housekeeping leder inte fuktkräm eller lotion till din hudvårdarsenal till följande problem: snabbare åldrande (vilket innebär att du har fler rynkor!), Förvärrad akne och klåda dygnet runt.
Vill du inte ha för tidiga rynkor och en fläckig hy? Hydrat.
Lotion ska appliceras på huden minst en gång om dagen, om inte oftare.
Experter rekommenderar att du fuktar det efter bad och efter rakning eller exfoliering av huden.
Då kan du göra flera touch-ups under dagen för att säkerställa fantastiskt slät hud.
Jag har till exempel alltid en rese storlek flaska Eucerin Original Healing Creme vid armbågar och knän med sandpapper.
Köp lotioner:
- CeraVe ansiktsfuktande lotion (Amazon).
- NIVEA Soft Moisturizing Creme (Amazon).
- Clinique (Sephora) Moisture Surge Intense Strengthening Skin Moisturizer.
- Aveeno Clear Complexion Blemish Treatment Daily Moisturizer (Amazon).
Notera: De med känslig och akne-benägen hud bör välja en oljefri och doftfri lotion att använda i sin dagliga skönhetsrutin.
4.
Exfoliera, men överdriv inte.
För en naturlig glöd och yngre hud, exfoliera din kropp och ditt ansikte med produkter som garanterat är irriterande.
(Eller följ detta koreanska skönhetstips och använd en liten handduk och vatten.)
Men var försiktig: att skrubba de naturliga oljorna från ditt ansikte kan göra det rött och fläckigt om du överdriver det.
Om du är utsatt för utbrott eller har känslig hud bör du begränsa användningen av exfolierande produkter till en gång i veckan.
Andra med normal och kombinationshud bör exfoliera två eller tre gånger i veckan.
Köp exfolierande skrubb:
- Palmer’s (Walgreens) ansiktsskrubb för kakaosmör.
- St.
Ives Radiant Skin Facial Scrub (Target).
5.
Skäm bort ditt ansikte då och då.
Om du inte har levt som en sten, har du förmodligen lagt märke till den växande populariteten för koreanska arkmasker bland skönhetsbloggare.
(Faktum är att en CF-författare har skrivit en fyra-delig recension av TONYMOLY-arkskinn.)
Även om de inte ska ersätta dina dagliga serum och lotioner, är ansiktsmasker och maskformler roliga och lyxiga.
Tänk på dessa produkter som “extra” skönhetsbehandlingarsåsom ett besök på spaet eller en aromaterapimassage.
Använd dem sparsamt (en gång i veckan) så att du inte förstör din hud eller skadar din plånbok.
På tal om lakan ansiktsmasker, visste du att de flesta hudvårdsproblem (som utbrott, eksem och bakterieinfektioner) kommer från smutsiga lakan? Att investera i extra örngott och lakan är en bra idé om du inte har tid att tvätta dig tillräckligt ofta. (Aktivt använt sängkläder, som lakan, bör tvättas varannan till varannan vecka.)
Köp ansiktsmasker:
- Freeman Feeling Beautiful Clay Face Mask med avokado och havregryn (Walmart).
- Seaweed Oil Balancing Clay Mask från The Body Shop.
- Dr.
Jart + Bright Lover gummimask (Sephora).
- Boscia Luminizing Black Charcoal Mask (Sephora).
6.
Ät hälsosamt.
Vad du lägger på din kropp kommer utan tvekan också att visa på din hud.
Utbrott och sval hud är vanliga effekter av en tung diet eller obalanserade måltider (t.ex.
för lite protein eller för mycket socker).
Så mycket som du försöker motverka en ohälsosam kost med bra hudvårdsprodukter, är det bara möjligt att förebygga att eliminera problemet.
Om du är riktigt seriös med vacker, glödande hud, överväga att skära ner på sockerhaltiga sammansättningar (de sänker kollagennivåerna i kroppen) förutom livsmedel med mycket kolhydrater, snacks med hög natriumhalt och bearbetade produkter.
Du kommer att bli förvånad över skillnaden i ditt ansikte och hur mycket energi du får genom att ersätta dessa livsmedel med hälsosammare alternativ!
På tal om en hälsosam kost, nutritionist Jo Lewin rekommenderar följande livsmedel:
- Broccoli, blåbär, kiwi och apelsiner (mycket C-vitamin).
- Paranötter, ägg, fisk och tomat (rik på selen, en antioxidant som skyddar mot hudcancer och solskador).
- Mandlar, avokado, hasselnötter och pinjenötter (utmärkta vitamin E-källor).
- Chianötter och frön (packade med antiinflammatoriska omega-3).
- Bönor, baljväxter och gröt (lågt GI).
Och glöm inte dina dagliga portioner! Enligt Harvard School of Public Health ska dina måltider se lite ut så här:
Tallrik för hälsosam kost
7.
Handla smart.
Du kanske tror att du får en affär när du köper $ 4 ansiktslyft istället för $ 10 ansiktslyftning, men det kommer att kosta: kvalitet.
Få det bästa inom din budget för din hud.
För närvarande är Glossier och Clinique de mest rankade allmänna hudvårdsmärkena.
Neutrogena har också en serie naturligt framställda produkter som kallas Neutrogena Naturals, vilket har visat sig vara effektivt på känslig hud (speciellt min).
När du är osäker, leta efter produkter som är miljövänliga och som inte testas på djur.
Köp ansiktsrengöringsmedel:
- Neutrogena Naturals Purifying Facial Cleanser (Ulta).
- Clinique flytande ansikts tvål.
- Biore Cleaner with Baking Soda (Target).
- Cetaphil (Ulta) daglig ansiktsrengöring.
Vad tycker du?
Kommer du att följa med i min resolution för bättre hudvård 2018? Vilka ansiktsprodukter använder du nu när du älskar? (Berätta gärna varumärket och vad det har gjort för dig) Vilka är dina nyårsåtgärder?
Kommentera nedan!
